¿Por qué hacemos hincapié en la experiencia, y cómo manejar el estrés efectivamente

Hay muchas razones por las que nos encontramos y la experiencia de estrés, relacionados o no con la enfermedad y retos de la vida.

La experiencia demuestra que el estrés es realmente una parte de los sistemas de solución de rejuvenecimiento natural, y por lo tanto no lo recomiendo, una actitud, para combatir el estrés, o cualquier otro cuerpo natural y las respuestas del sistema. El estrés, la ansiedad, depresión ... No importa lo que los nombres que pueden haber dado estos son la evidencia de nuestro cuerpo y nuestro propio sistema de regulación para la salud.

Interior de la Energía La meditación es una herramienta, con la intención de ayudar al cuerpo a completar el proceso natural de curación interior. Nunca para eliminar o sustituir a cualquier otro proceso, sino simplemente de apoyar con energía en primer lugar.

El siguiente paso es dejar que la guía de la energía interna de nosotros, durante la meditación. Es el proceso de autorregulación.
La autorregulación tiene algunos pasos básicos:

1.In el comienzo de su experiencia de la energía interna de meditación es muy importante guiarse con el fin de reactivar el proceso de autorregulación. La primera vez que usted recibirá la conexión con la energía. Interior de la energía se irradia de una persona a otra. al igual que dos diapasones, cuando se quiere, por primera vez, estar presentes en la energía de los maestros, que comenzará inmediatamente a un estado interior de resonancia similar, ahora el proceso de adaptación a sí mismo con el profesor es, por supuesto no se hace físicamente, es hace a través de la intención, la intención de aprender.

La energía de los maestros no se limita a transferir a ti ... el sistema utiliza la energía de los maestros para inspirar a un estado superior interior, para completar lo necesario para usted. En otras palabras, inspirado por sus profesores viven conexión personal, la melodía interior que será la audiencia será únicamente la suya! En la tradición antigua que se llama "iniciación", pero ahora ya sabes lo que realmente funciona y no hay sustitutos, debe estar presente en una presentación en vivo o nunca sabrás lo que te pierdes! (Vamos a seguir mejorando y aprovechar todos y cada uno de formación que tenemos.)

2.You permitir que la energía para despertar a su sistema interno. Prestar atención a su cuerpo para permitir que físicamente guía sus movimientos. Prestar atención a sus pensamientos y lo que les permite "maravilla" que te lleve. Prestar atención a su imagen interna y si los colores o imágenes vienen a su mente lo que les permite entrar y lo que les permite cambiar. Las respuestas emocionales y sonido también podría ocurrir. El llanto o la risa son igualmente beneficiosos, si se les despierta desde dentro. Sensación de hormigueo, la presión, la ligereza del cuerpo, la sala se puede sentir pequeño o grande, etc ... A veces hay silencio absoluto. Hay como una sensación diferente y muchas reacciones, ya que hay personas y situaciones de la vida. Todos somos únicos y diferentes, y todos tendremos un poco la versión individual de la autorregulación.

En las etapas más tarde, durante la meditación, el cuerpo puede caer en posturas más familiares o movimientos que los que están familiarizados con las enseñanzas del yoga, tai-chi o la meditación, técnicas de respiración, técnicas de visualización, sonido y las técnicas de mantra y muchos otros .

La clave es que en el interior de la energía de meditación, que no necesitan aprender la técnica externa. En el momento en que el sonido externo familiares o no, la postura o el movimiento se manifiesta durante la meditación, es sólo porque en ese momento exacto, basado en la energía dentro de nuestro cuerpo de nuestro sistema requiere esta expresión como una conclusión final de algo que ha ya ha pasado por todas las etapas del ser interior de reglamentación de expresar.

Cada cosa empezará a partir de la energía, de dentro y que guiará a su momento personal. Le dará todas las señales que usted necesita. Hay muy pocas reglas, y las restricciones desde el exterior.

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